メンタルトレーニングが必要と感じていますが、これを指導してくれるところありませんか？
ここ1年くらい、テニスでサーブが入らず、困っています。
最初はただのスランプ程度に思っていたのですが、精神面がかなり影響しているのか、遂に全く入らなくなりました。
どなたかメンタルトレーニングを指導してくれるスクールまたはセミナーがあれば教えてください。
小生、高校・大学でテニスを経験しました。
社会人になってからは時間に制約はありますが、週1日練習を行い、1～2カ月に1回は草トーに出ています。
もともとサーブは得意な方ではなかったのですが、ここ１年くらいは最悪です。
サーブ打ちっ放しの練習ではそれなりに入るのですが、ゲーム形式になると全く入らなくなります。
自分でも信じられないのですが、
意識では「入る入らないは気にせず、正しい体の使い方をすることにフォーカスする」と心に決めていても、
体が言うことを聞かず…、信じられないことに遂にはサーブ途中でスイングを止めてしまう状態になってしまいました。
悪いイメージを払拭するために、あえて２ヶ月間「テニスをやらない」ことも試しましたが、駄目でした。
テニス初めて数カ月の人の方が、私よりうまくサーブを打つと思います。
どこかテニススクールで、良いコーチにプライベートレッスンを受けることも考えました。
しかし、技術そのものにも問題はあるのでしょうが、意識と体が離反し、無意識にスイングを止めてしまうこの状態は、
むしろ問題は精神面にあるのではないかと考えるようになりました。
今はとにかく、このサーブ病を治したいです。
どなたか、これを治すヒントになるメンタルトレーニングのスクールまたはセミナーをご存知ないですか？
ちなみに、ショットでいえば駄目なのはサーブだけです。
リターン、ボレー、スマッシュ、すべて大好きです。
昔、「あしたのジョー」で、力石を殴り殺した影響で、ジョーが頭部にパンチを打ち込めなくなったのを思い出しました。
「漫画は大袈裟だなあ」と子供のころ思いましたが、それを大袈裟と思わなくなりました。
意識と体が、ここまで離れてしまうことって、あるのですね。
学生時代、「逆境」「ここ一番」には強い方だったのですが…。
どなたかお助けを～。
参考書籍「心を静める」 藤平信一 著
世界中でいろんな分野で活用されている実践的なメンタルトレーニング法を紹介しています。
野球の王元監督が現役時代に三振王を揶揄されるほど打てなかったのが世界の王さんになったことで、今ではスポーツ全般、それだけでなく企業研修、学校教育、介護・医療の分野でも用いられているものです。
これを読んで納得したときはそれに関連する講習会があちこちにあるので参加してみるといいかと思います。
週一回、どれくらい練習されてるのか分かりませんが、３時間やってたとしても、一日平均にすると３０分以下ですから、
全くもって練習量が少ないです。
学生の頃に打ち込んでらっしゃってたなら、練習が週一回にまで落ち込んでしまうと、現状維持すらままならなくなります。
本当にメンタルのせいなのか、単純に技術不足なのか見極めることも大切だと思いますよ
私も中学から社会人になった今に至るまでテニスをしていて、中学のころは、ホント周りから可哀想に思われるほど、緊張マンでした↓
練習では県でもベストに入る強豪校に勝っていたのですが、いざ試合になると、もう人生終わった感じです(-_-;)
そこで回答ですが、まずはどんなに緊張していてもミスらない自信があるショットの練習ですｗどんな選手でも、緊張して当たり前なので、どれだけその中で練習してきたショットを打てるかが、強い人ととの差だと思います☆
なので、とりあえずはサーブを弱くてもいいので入れれる練習をたくさんすることをお勧めします↑
精神面では、もうご自身の考え方次第だと思いますが、サーブで入らない人は、「いれなきゃ・・」「決めてやる！」と思って力んだ結果、モーションが小さくなって、スピンもかからず、最後まで振り切ることができずにフォルトする方が多いと思います。実際私も同じでしたのでわかりますが、基本的には「強気」「入って当然」と思うようになってから、モーションも逆にセカンドにするときは大きくしています。
試合の時などは周りに観客がいて、サーブの時はサーバーに一気に注目されますが、そんな時は可愛い子を見つけて惚れさせる勢いで打ちます(笑)
まぁ、ほどほどにイケイケモードになれば緊張しなくなると思いますが、基本的には星の数ほどの練習あるのみです。結局、サーブが入らなければ試合がスタートしないわけですから、ほかのショットが得意でも全く無意味です。
がんばってください↑
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